先日は接骨院に行って体調を整えましたが、ずっと
興味があった加圧トレーニング。
横浜の加圧トレーニングは数多くありますが、ただの
流行りに乗っただけのジムもたくさんあります。

でも僕が行った横浜の加圧トレーニングはインスト
ラクターが１０年以上のトレーナー歴も持ったプロ。
ダイエットやトレーニングだけではなくて、鍼灸や
あんまマッサージ歴を持っているトレーナーもいるので
様々なアドバイスをもらうことができます。

最初は加圧トレーニングと鍼灸って関係が
あるのか？と思っていましたが、トレーナーの方の
話を聞くと納得できます。

加圧トレーニングは成長ホルモンを分泌させて体の
回復機能に影響したり、新陳代謝を良くするそうなので
加圧トレーニング後に鍼や灸を施術すると、一層の
効果があるそうです。

最近女性の芸能人で加圧トレーニングをしている人が
多く、女性に非常に人気があり男性の僕が通うのは
少し抵抗がありましたが、この横浜の加圧トレーニングは
男性も多いです。
若い人から年配の人まで、普通のスポーツジムでは
動きが激しかったり必要以上に体に負担をかけたりして
逆に疲れてしまう...という人が最近では加圧トレーニングに
切り替えて、決して激しくないトレーニングで効果が
あるので、男性にも人気が出てきているそうです。

ダイエットだけの目的ではなくて健康管理もできるこの
横浜の加圧トレーニングはおすすめ。

体格が良くてたくましいけど笑顔が優しい先生がそろって
いてトレーニングだけではなくて健康管理に関する様々な
アドバイスをしてくれるのでなんとも頼もしい。

僕の少したるんだ体と膨らんできたこのお腹を引き締めて
くれる良い場所になりそうです。
本当は人に頼らず自己管理できれば一番良いのですけどね。