先日は接骨院に行って体調を整えましたが、ずっと
興味があった加圧トレーニング。
横浜の加圧トレーニングは数多くありますが、ただの
流行りに乗っただけのジムもたくさんあります。

でも僕が行った横浜の加圧トレーニングはインスト
ラクターが１０年以上のトレーナー歴も持ったプロ。
ダイエットやトレーニングだけではなくて、鍼灸や
あんまマッサージ歴を持っているトレーナーもいるので
様々なアドバイスをもらうことができます。

最初は加圧トレーニングと鍼灸って関係が
あるのか？と思っていましたが、トレーナーの方の
話を聞くと納得できます。

加圧トレーニングは成長ホルモンを分泌させて体の
回復機能に影響したり、新陳代謝を良くするそうなので
加圧トレーニング後に鍼や灸を施術すると、一層の
効果があるそうです。

最近女性の芸能人で加圧トレーニングをしている人が
多く、女性に非常に人気があり男性の僕が通うのは
少し抵抗がありましたが、この横浜の加圧トレーニングは
男性も多いです。
若い人から年配の人まで、普通のスポーツジムでは
動きが激しかったり必要以上に体に負担をかけたりして
逆に疲れてしまう...という人が最近では加圧トレーニングに
切り替えて、決して激しくないトレーニングで効果が
あるので、男性にも人気が出てきているそうです。

ダイエットだけの目的ではなくて健康管理もできるこの
横浜の加圧トレーニングはおすすめ。

体格が良くてたくましいけど笑顔が優しい先生がそろって
いてトレーニングだけではなくて健康管理に関する様々な
アドバイスをしてくれるのでなんとも頼もしい。

僕の少したるんだ体と膨らんできたこのお腹を引き締めて
くれる良い場所になりそうです。
本当は人に頼らず自己管理できれば一番良いのですけどね。

仕事や勉強が上手くいっていないときに
作り笑いや空元気を出すのは、逆効果なんだそうですよ。
調子が悪かったときに、素直に悪かったというグループと
空元気な振る舞いをさせたグループとでは
空元気をした方が業績がさらに悪化したそうです。

しかも、この傾向は特に女性に強く現れるようです。
誰かが調子の悪い時や上手くいっていない時は
無理矢理元気出していこう！！なんていわないで
そんな時もあるよ、と軽く流してあげたほうがいいのかもしれませんね。

調子の悪いときは、わざわざ休日出勤しないで
しっかり接骨院などにいって身体をゆっくり休めます。
もうパソコンによる肩こりは、職業病ですよね。
国も、はやくこの治療や予防に対して
補助金出してくれないかな。
そうしたらもう少し仕事の業績上がるような気がします。

接骨院は横浜にあるので、そのまま横浜観光してきますよ。
中華街もカレーミュージアムもいいのですが
沖縄料理とか、海外の郷土料理とか
けっこう珍しい料理がたくさんあるんですよ。
お洒落で、かつ新鮮なものがたくさんあるので
本当に楽しいし美味しいですよ。

それにしても、接骨院の近くにある加圧トレーニングのジムも
最近ではあちこちで看板を見かけるようになりました。
東京都内の方だと、たくさんあって当たり前！って
思うのですが、東京も多摩地区にまであると
かなり大きく展開しているんだな、と思います。

今は朝活とか自分磨きをしている人がたくさんいますからね。
身体が引き締まるトレーニングは人気があるんですよね。